최근 활발하게 일하는 방식에 대한 변화가 이루어지는 계기 중 하나이기도 한 과로사 문제. 초과 근무로 인한 죽음은 왜 생기고 어떻게 정의되는 것일까요.
과로사에 대한 정의와 원인, 실제로 나타나는 전조 증상을 알아봅시다.
과로사란
과도한 장시간 노동과 잔업으로 신체에 큰 부하가 수반되는 일을 강요당한 결과 급격히 컨디션이 악화되고 돌연사 하는 것입니다.
과로사가 발생하는 원인
너무 많은 일로 인해 육체적 · 정신적 부하가 비정상적으로 높아진 결과 발생되는 것으로 알려져 있습니다. 회사나 상사 · 자신의 이상을 위해 자각없이 심신에 과부하를 걸어 버리는 일도 드물지 않습니다.
과로사 전조 증상
몸과 얼굴의 절반에 마비나 저림이 있다
다른 사람이 무슨 말을 하는지 잘 이해하지 못한다
가끔 심한 두통이 온다
눈이 잘 보이지 않는다
사람에 따라서는 위와 같은 전조 증상을 전혀 자각하지 못한 채 갑자기 죽음을 맞이 하는 경우도 있습니다.
과로사 예방 방법
과로사를 피하는 방법은 의식적으로 심신을 휴식시키고 자신과 소중한 사람을 정중하게 대우한다면 어느정도 방지 할 수 있습니다.
장시간 노동을 가능한 한 피하고, 제대로 먹고 잠자는 생활을 유지합시다.
각성 작용이 강한 커피와 담배 등의 남용은 피로를 인식 할 수 없게 되므로 피합니다.
두통이나 손발 저림, 심신의 위화감 등 전조 증상을 놓치지 않고 병원에 갑시다.
